夏季糖尿病患者要注意什么?

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夏季炎热盛暑,湿度又大,炎热多火,贪凉饮多,容易使病情加重。

夏季炎热盛暑,湿度又大,炎热多火,贪凉饮多,容易使病情加重。

糖尿病夏季养生要注意以下几点:

(1)三多:要注意多吃菜,多喝汤和多食苦,特别是冬瓜、苦瓜、黄瓜可以多量食用,多熬薏米粥、绿豆粥,清暑解渴。

(2)一少:千万要少甜食,不能因渴而多吃水果,特别是西瓜;不能因暑而吃冷饭,冷饮中大多含糖,可以冰镇苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、矿泉水、绿豆汤、绿茶等来代待冷饮。

(3)暑天多汗,要用温水沐浴,勤换衣服。

(4)运动时要注意量和度,避免烈日,选择凌晨和傍晚进行,而且要防止低血糖发生。

(5)夏季多湿,湿和热易患湿疹,夏季还易患肠道传染病,这些疾病都会使血糖波动。其养生防治法:

一是不能用提高水温的办法,洗澡止痒,水温过高会损伤皮肤,破坏皮脂腺分泌而越洗越痒,一周温水最多洗澡1~2次,浴后可涂润肤露,衣着要柔软,透气吸汗,以纯棉质衣料最好。多煮冬瓜薏米汤,祛湿止痒,也可外扑六一散粉,或用苦参、地肤子、白鲜皮煎水擦洗。

二是注意饮食卫生,不食变质污染食物,多吃生蒜,尤其是紫皮蒜,凉拌菜要注意卫生,要放生蒜和醋,杀菌消毒。

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