立秋养生茶
1、三鲜茶
三鲜茶是一种由鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷三种材料所制成的茶,其中鲜藿香与鲜佩兰都有着较好的清暑化湿、和胃解表之效,加上薄荷效果更佳,适合在立秋时节暑热未褪时饮用。
2.桂花茶
桂花在生活是较为常见的,可用于制作许多的美食,也可泡茶来饮用,能够起到较好的提神醒脑、止咳化痰、温中散寒、润肠通便之效,同时桂花还有着淡淡的清香,能够帮助去除口臭,维持口腔健康。
3.金银花茶
众所周知,金银花是一款很好的清热解暑之品,在立秋时节,天气依旧还是较为炎热,暑气逼人,这时候适当的饮用一些金银花茶就能够很好的帮助清热解毒,防止中暑,不过需注意金银花性质较为寒凉,不宜饮用过多,且虚寒体质、经期女性禁止饮用。
4.普洱茶
普洱茶是较为常见的一种茶品,其含有许多的营养物质,长期饮用能够起到较好的降低胆固醇和甘油三酯、调节代谢、防辐射之效,可用于治疗高血压、脑动脉硬化等疾病。
5.青茶
青茶,又叫乌龙茶,是介于红茶和绿茶之间的一种茶,既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚,性质不寒不热,饮用后能够起到很好的益肺生津、润喉、润肤之效,是立秋养生的极佳选择之一。
立秋时节做好养生措施,就能够帮助身体更好的适应气候的变化,防止受到疾病的侵扰。除了养生茶之外,还要多多注意饮食、生活习惯等各方面的调养,能够更好的保健身体哦。
比如说乌龙茶,普洱茶,竹叶茶,玫瑰花茶,红茶。这些都是可以达到养生的功效的。
山楂,普洱,姜丝都有利于秋后养生。其中姜丝茶可以驱寒保暖,有利于秋冬变寒的季节,普洱则是可以去除一些油脂
菊花茶跟山楂茶都很不错,菊花是秋天盛开的季节代表,明目润喉,清肺化痰,山楂茶呢,帮助消化不良,吸收更好。
可以选择木瓜养生茶,茉莉花茶,金银茶,酸枣仁煮出来的茶。这些都对身体是很有好处的。