女生八百米长跑考试每天跑八百米五分钟有没有效果每天跑八百米五分钟，有什么好处吗
八百米跑五分钟，应该是慢跑，有氧跑，孩子如果想参加中考体育达标，你还得有氧无氧结合训练，尽量拿秒表掐一下时间，如果你总是慢跑提高成绩是没多大帮助的，你还需要快一些，天天坚持必有效果！
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