按照茶的功效分：不同花草茶有不同的功效，因此用到对的花草茶很重要，会正确调理的。
降血脂、降血压、降血糖：苦丁茶。
清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用 ：一叶茶
消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能 ：薄荷茶
润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳 岩兰香－帮助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质：薰衣花
减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑：菩提子茶
调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调：牡丹花茶
－调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、治疗腹痛、润肠 ：茉莉花茶－
清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏 ：紫蜀葵
散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽：花茶。
生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合：绿茶。
润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用，青茶。
排毒 排宿便，有效排脂肪，消除水肿，去除油腻，塑身好帮手：
生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶。
镇静、帮助消化 金盏花－治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火 ：柠檬草
明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热：金沸花
健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘欧石楠－消除疲劳、治疗糖尿病、调气血养肝、通经脉 ：金桔果
在饮用花茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的准则，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。需要注意
1.了解花草茶的特性，对症饮用；
2.依照身体状况选择需要的花草茶；
3.不要饮用过量，若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状；
4.花茶属寒性，喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。
花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种。
不同的花茶功效也不同，在选购的时候需看清其作用，比如说荷叶茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等功效。玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。芦荟有清火去痘的作用。洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
