一、想买些养生茶类的产品，请问在网上有吗？可以介绍一下吗？
给你介绍国际燕窝网，我长期在上面买养生茶，质量都不错，而且很多大牌在上面都能买到
二、爷爷生日送什么礼物好了？
买点健身的器材，最好不要买什么保健品之类的，一是因为你可能不知道爷爷需要什么样的保健品。最重要的一点是现在的老年人保健品很多都是毫无保健效果的。前段时间电视上海曝光的。或者买些好的茶叶，喝茶养性的。一般老年人注重养生的人都喜欢喝茶的。喝茶当然得配上一套好茶具了，最好是紫砂茶具。你可以去那种正宗的茶具店买。有的礼品店像我知道的一家南京百姓坊还可以定做茶具，将人的姓氏等的定做在茶具上，很有特色。以上是我的几点建议，谢谢
三、牛奶到底是酸性食物还是碱性食物？
酸碱性有两种，一种叫做表观酸碱性，就是用pH试纸什么的测测，这个测出来，酸牛奶是酸性的 还有一种叫做生理酸碱性，是根据最后的代谢产物来的，从这个意义上说，酸牛奶是碱性的，里面还有丰富的钙离子，不能成酸，只能成碱
四、腰酸怎样用饮食补？肾阳虚怎么食补？
你好！首先祝你节日快乐！除以上会员的建议外，我来给你讲讲关于“肾虚”。由于人到中年后，其生理功能由盛转衰，故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象，这就是中医所说的“肾虚”表现。
凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。
预防肾虚除了顺应自然规律，劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外，建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗，是我们祖先的独特创造，是祖国医学宝库中的瑰宝。它是根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的疗效，达到促进健康、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的。
“是药三分毒”，下面我给你介绍几则成功治愈“肾虚”的食疗偏方：
1）眩晕黑芝麻糖粉：黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克，共碾为粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。
2）耳鸣菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克，先煎，去渣留汁，再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟，加佐料分2次食之。
3）腰痛杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。
4）失眠枸柏大枣茶：枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚，共煮沸后加糖代茶饮。
5）尿频①乌龟500克，小公鸡肉适量，共炖熟后食之;②狗肉250克，黑豆50克，盐、姜适量，加水共煮熟后食之。
6）夜尿频①胡桃仁60克、韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之;②胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服，每日1次。
7）疲倦人参胡桃粥：取人参3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖适量。先将人参洗净切片，与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分数次食用。
8）肾阳虚衰韭菜粥：韭菜20克，大米90克。将大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
9）肾阴虚衰枸杞叶粥：鲜枸杞叶250克，大米适量。文火煮烂即可。
10）脾肾虚弱核桃炖蚕蛹：用核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
以上食疗偏方，请务必通过医生准确地了解阁下是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，确定是补心、补肺，还是补肝、脾、肾。回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
五、人体一天所需的元素 最好表格
1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源，人体每天每公斤体重需要7.5g
2.脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%（不宜超过30%）每天每公斤体重需要1-1.5g。
3.蛋白质 在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等：2.5克左右/公斤体重。
4.矿物质 矿物质的特点：矿物质约占人体体重的5-6%，（碳、氢、氧、氮占总量的96%）。是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
其中：：：
钙：
成人每天参考摄入800－1000mg，钙的吸收利用率和来源。含钙量丰富的食物有：奶及奶制品、小虾皮、海带、发菜、黄豆及制品、黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱等。
磷：
成人每天参考摄入700mg，磷的食物来源丰富，一般不会缺乏。含量磷丰富的食物有：瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾、海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果、粗粮等。
钠：
成人每天参考摄入2.2g，钠普遍存在各种食物中，含钠量丰富的食物有：食盐、酱油、盐渍、腌制肉、烟熏食品、酱咸菜、咸味零食等。
钾：
成人每天参考摄入2000mg，大部分食物都含钾，蔬菜水果是最好的来源，每100g食物含钾量高于800mg的有紫菜、黄豆、冬菇、赤豆等。
镁：
成人每天参考摄入350mg，含镁量丰富的食物：绿叶蔬菜、各种植物的种子及粗制谷物。
铁：
成人男性每天参考摄入15mg，女性20mg。含铁量丰富的食物有：动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼肉。蔬菜含铁高但利用率不高，如油菜、菠菜、韭菜、黑米等。
碘：
成人每天参考摄入150ug，含碘量丰富的食物：海带、紫菜、淡菜、海参以及海盐。
锌：
成人男性每天参考摄入15mg，女性11.5mg，锌的来源广泛，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏动植物及海产品含量高，干果类、谷类胚芽和麦麸也含锌，蔬菜水果含量较低，含锌量丰富的食物：牡蛎、干酪、虾、燕麦、花生酱、玉米等。
硒：
成人每天参考摄入50ug，动物性食品肝、肾、肉类及海产品是硒的良好来源。含硒量丰富的食物：牡蛎、干酪、虾、燕麦、花生酱、玉米等。
铜：
成人每天参考摄入2mg，一般食物均含铜，含铜量丰富的食物：牡蛎、肝、肾、鱼、坚果与干豆等，绿叶蔬菜、牛奶含铜较低。
氟：
成人每天参考摄入1.5mg，动物性食物高于植物性食物，海洋动物高于淡水及陆地食物，鱼和茶叶中氟含量较高。
铬：
成人每天参考摄入50ug，主要来源于谷类、肉类及鱼贝类，加工精制后铬明显降低。啤酒酵母、畜肝铬含量高。
5.维生素
维生素A
每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。
维生素C
每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。
维生素B6
每天的需求量：妇女需要1.2毫克。两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒，120克鲑鱼片，150克鸡肝或一个鳄梨，100克烤火腿足矣。
维生素B3
每天的需求量：妇女需要10毫克。即70克花生，90克火鸡脯肉，90克鸡肝，100克鸡胸脯，150克猪里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麦面包加100克腊肠和两个西红柿。
维生素D
每天的需求量：0.0005至0.01毫克。35克鲱鱼片，60克鲑鱼片，50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要额吃些含维生素D的食品或制剂。
维生素E。
每天的需求量：妇女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。
6.纤维素 一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为宜。
