一、如何正确护肤保养皮肤 正确的护肤步骤和手法
根据个人经验
步骤一：按照由上到下的顺序用化妆棉涂抹水分子最小的产品也就是爽肤水，保湿的同时让面部恢复ph值。在这里推荐使用益生菌类护肤品，可以吃掉肌肤上的垃圾，健康快速的恢复水油平衡。
步骤二：涂抹完面部之后，爽肤水也别忘了涂抹在脖子上，给脖子一些水分。
步骤三：涂抹精华或者面霜的时候要疏通面部的淋巴系统，涂抹顺序是从鼻翼两侧到耳根，再到颌骨两侧的淋巴处。
步骤四：润肤之后再为面部做按摩，疏通淋巴系统，好让肌肤吸收。
步骤五：以轻点和按摩的方式涂抹眼霜，眼霜要涂在上眼皮和下眼睑以下的部位，这两个部位最常出状况。
步骤六：如果是白天护理，还要涂抹防晒霜，涂抹防晒霜的方法和涂抹精华及面霜的方法相同。每隔2-3小时补涂一次。
记得，面膜要经常敷。现在流行的益生菌面膜，还挺好用的，生物科技小分子，健康营养肌肤易吸收，建议选择国内的品牌LA。
二、去寒针灸方法
1987年天津的经络课题研究中发现人体的经络是由胶原纤维组成，形状为扁平状，就像我们现在电脑里面的排线一样，三根胶原纤维为一条，五条胶原纤维为一束成排线样排列，与血管成水平方向走行，经络里面有液体在流动。所以说经络是推动血液运行的工具是有根据的，经络不通血液循环就会出现减慢。穴位的直径是5--8毫米，当刺激经络时就会瞬间放射出大量的铬、锰、锌、钙、钾、铁等多种元素。这些经络是相互连接，相互钳制，既有相互联系，又有相互制约的作用，而且经络喜欢快速和长时间的刺激，这样就能够充分的释放出大量的多种微量元素来补充我们人体所需，经络就越发的活跃，血液循环流动的速度就会加快，各种脏器就会活跃起来，功能就会恢复，这就是经络的特性。
去寒针灸与传统针灸的根本区别
传统的针灸方法大家都知道医生在周身扎上很多的针，有的十几根，有的甚至几十根针，扎的遍身都是，每扎一根病人就会紧张一次，可效果又达不到病人想要的理想效果，慢慢对针灸失去了信心。针灸过的人都能体会到医生为病人扎上针灸以后基本上 就不管了，行针二十分钟左右就起针了，是一种静止不动的刺激，这样不符合经络和气血的特性，对经络、穴位刺激量很小，而且医生治疗某种疾病是按着书本上的说明方法取穴的，因各自的病情不一样，同样的病都有微妙的不同，针灸的部位和深浅也就各自不同。中医治病的原则是辨证施治，千篇一律是治不好病的，这也是治病的原则。而去寒针灸法就避免了这一缺陷，首先从取穴就会根据不同的疾病来选择针灸的部位，每次针灸只一根针就够了，针灸的深浅要灵活掌握，而且要根据医生手上的感觉和病人机体的温度来决定穴位的选择。这是一种很微妙的选穴方法，既有传统的取穴方法又有灵活的阿是穴。一般人很难做到，取穴准确率高，针灸的效果就会提高。
经络穴位选择的准确性和针刺的深浅有着40---200倍的差别，这就是为什么病人总反应针灸治病效果不理想的原因。并不是每次扎得越多效果就好，它们不是成正比的，并且对每个针灸穴位刺激必须要有一定的 时间长度，有时一个穴位根据病人情况就要一至两个小时左右，一般治疗一次都要2.5---3小时左右。
三、常用的蜂蜜美容方法有哪些？
方法1 将蜂蜜加2~3倍水稀释，每日涂敷面部，并进行按摩。此法可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。
方法2 蜂蜜50克，鸡蛋清1个，两者搅拌均匀，睡前用干净的软刷子将其涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环，约30分钟自然风干后，用清水洗净。此法每周2次，能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净、增白皮肤。
方法3 蜂蜜1份，酸奶1份，加面粉适量制成面膏，敷于脸面及脖子上，待干透后，再用温湿毛巾轻擦洗净。此法可使皮肤清洁细嫩，减少皱纹。
方法4 蜂蜜 1匙，葡萄汁1匙，两者搅拌均匀并同进加入适量面粉，调匀后敷面，20分钟后用清水洗去。此法可使油性皮肤者皮肤滑润柔嫩。
方法5 蜂蜜50克，白酒15毫升、面粉50克，三昨者混合调匀制成面膏，使用时将其涂擦在脸上和脖子上，保持20分钟后用清水洗净，并加以按摩15分钟。此法有滋润皮肤预防干裂、改善皮肤营养状况等作用。
方法6 蜂蜜2份，，橄榄油1份，二者混合均匀后加热至37度左右，多面手 用纱布块浸油后覆盖在脸上，20分钟后用清水洗净。此法长期使用有防止皮肤衰老、润肤祛斑、消除皱纹之功效，皮肤干燥者尤为适宜。
方法7 蜂蜜1份，隔水加热对入等量柠檬汁调匀后，均匀涂于面部，保持30分钟后用清水洗净。此法可使皮肤滋润、细嫩，并能收紧松弛的皮肤。
方法8 蜂蜜1匙，燕麦粉1匙，鸡黄1个，将蜂蜜加热变稀后，一滴一滴注入蛋黄中，同时不断拌入燕麦粉，洗衣净皮肤后，将拌匀的混合液涂在皮肤上，30分钟后用清水洗净。此法对干性皮肤者美容效果较好。
方法9 将苦瓜捣烂取汁，加入适量蜂蜜和鸡蛋清搅拌均匀后涂脸面，可使肌肤洁白、细嫩，富有弹性。此法适用于痤疮性皮肤患者。
方法10 将1匙蜂蜜放入半杯牛奶中，混合均匀，洗完头后用此混合液摩擦头发，15分钟后再冲洗头发，可使头发变得更加光亮
