饥不饱食 渴不狂饮
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饿的时候,胃处于一个收缩状态,如果猛吃,有造成急性胃扩张的可能。喝水应该慢慢的品,渴的时候狂饮,实际到了身体里头吸收不了,而且喝水太多,不但不吸收,还可能造成水中毒。
越是饥饿的时候,越是要控制,因为饿的时候,胃处于一个收缩状态,如果猛吃,有造成急性胃扩张的可能。喝水应该慢慢的品,渴的时候狂饮,实际到了身体里头吸收不了,而且喝水太多,不但不吸收,还可能造成水中毒。
养生启示:我们提倡在吃饭的时候要细嚼慢咽,因为食物进到人体的第一道工序就是咀嚼,这样唾液能够充分的和食物搅拌,唾液当中有很多的消化酶,对消化有好处;而喝水则要慢慢饮。