谢谢邀请。
过年因为和平时生活习惯不一样，所以有很多注意的点或者养生的点值得大家注意。
第一，哪个地方过年都是大吃大喝不管体重的季节，大鱼大肉摄入过多，容易出现油腻感，所以控制饮食是首要素，如果出现了油腻感，可以吃些山楂来消肉食，麦芽效果较差，因为麦芽主要消面食。
第二，按时就寝。过年走到10家有9家会有牌局，难免一年难得一见的亲戚朋友相聚，打牌经常打到深夜。要知道，连续熬夜，容易诱发心脑血管疾病，甚至发生猝死，尤其是有心脏病、高血压的老年人，更应该按时就寝，保证睡眠。
第三，定期到空旷地方呼吸新鲜空气。过年家里难免出现烟雾缭绕的场面，过年绝对是吸二手烟的“最佳时节”。二手烟危害就不说了，反正定期到场外呼吸新鲜空气肯定是养生之道啊。
第四，加强运动。过年即是大吃大喝的时候，也是久坐久躺的时候，摄入进去的大鱼大肉，没有通过运动及时消化，就会春节后变成游泳圈卡在腰上，甩都甩不掉，所以，加强运动必不可少。
标签： 名家养生
