可肯定的说。长寿是一个相对的概念，是要比较的，那么和谁比那？
答案：应该是先与未参加锻炼时候的自己比。在此基础上，再与其所处该社会的环境下的其他人相比。
王芗斋 （1885-1963 寿78岁）
王芗斋，自幼体弱多病，喘病严重。我们可以理解为儿童哮喘。哮喘不发作时，患者与常人无异，发作起来是要人命的疾病（邓丽君就因为哮喘去世）。王芗斋体弱，家人培养他习武强身，终成一代大师。假如，王芗斋先生自幼体弱，家人不给他提供，习武强身锻炼的机会，那王先生会不会，生活质量大大的降低。会不会寿78岁那？
我们可以看到，王芗斋出生于1885年卒于1963年寿活78岁。作家鲁迅出生于1881年卒于1936年寿55岁。他们出生在同时代。
王芗斋与鲁迅先生相比，显然，他没有鲁迅的社会影响力大，社会地位，没有鲁迅先生高。而且鲁迅先生学医出身，学习过系统的，现代医学知识。对于科学的生理健康方面谁更了解那？应该是科班出身的，鲁迅先生更胜一筹。而且，鲁迅的文章以及身边人的回忆文章中没记载过：鲁迅先生自幼体弱多病。一位享誉国内外的著名作家。物质生活富裕。拥有全国以及东亚地区的优秀医疗资源作为保障。从小身体健康。那么为什么鲁迅先生早逝那？（资料得知1949年前我国成年男性平均寿命只有40.8岁，鲁迅先生已经远远超过了全国平均水平。）
影响寿命的因素有四个。
1生理遗传（长辈的寿命长短会直接或者间接的影响后代寿命。拥有优秀的长寿基因，是长寿的前提）
2心理健康（生活压力，脾气大小，是否看得开等等。都会影响心理健康。心理健康影响着身体各器官功能是否能正常工作。）
3生活习惯（包括饮食，吸烟，饮酒等。生活习惯的健康是长寿的保证。不用讲 张某良吸烟喝酒又找女人，活一百多岁。你认为张的对可以作为模范学习。）
4体育锻炼 （包括修内丹，气功等）适当健康的体育锻炼（很多体育锻炼不健康，比如说：大家和公园或者小区，某些协会太极拳老师学习太极拳把半月板损伤），能够延缓身体各器官衰老。刺激脑垂体分泌出各种有益于身体对抗衰老对抗病毒的各种激素，达到延缓衰老的状态。
我想从这四个方面可以看出，是哪些因素造成了上面的问题。
再说 王选杰（1936-2000寿64岁）
网上资料显示 由于王在十年中心脏受伤，病痛一直折磨着王。2000年王手术失败而逝世，享年64岁 。
下面我举一些练意拳（大成拳）长寿的人名单
（2017年2月8日统计） （“现年”的是还健在的，“终年”是已故的）
王芗斋，终年78岁(1885~1963)
王玉芳，终年92岁(1921 --2012)
袁敬泉先生终年102岁（1899-2001）
张恩贵先生终年99岁（1907~2006）
曾广骅先生现年97岁（1922至今）
韩星樵(桥)先生终年95岁（1909~2004）
秘静克先生终年98岁（1914~2012）
于永年先生终年93岁（1920~2013）文革时曾被打断脊椎骨。
李见宇先生现年94岁（1924—）
马骥良先生终年90岁(1904-1993)，文革时被折断十指。
张长信先生终年87岁（1903-1990）
秦重三先生终年86岁（1886~1972）
李苦禅先生终年84岁（1899~1983）
孔庆海先生终年83岁（1924-2007）
赵道新先生终年82岁（1908~1990）
高振东先生终年81岁（1879~1960）
宁大椿先生终年80岁（1900-1980）
何镜平先生终年80岁（1928~2008）
王斌魁先生终年78岁（1915~1993）
窦世明先生终年76岁（1921~1997）
张中先生终年77岁（1924-2000）
卜恩富先生终年75岁（1911~1986）
姚宗勋先生终年68岁(1917~1985)
韩星垣先生终年68岁(1915~1983)
杨德茂先生终年67岁（1910-1977）
韩嗣煌先生终年67岁（1933-2000）
李永宗先生终年48岁（1920-1968）（文革时自杀）
王选杰，终年63岁（因病做手术失败）
赵华舫先生终年98岁
张恩彤先生终年68岁
永良先生终年75岁
王十川 终年77岁
尤彭熙终年83岁
姚海川 终年87岁
所以我们可以看出，意拳（大成拳）很多练习者也是很长寿的。
只要选择自己喜欢的方式，坚持运动。肯定比不运动好。
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