2017年 11月07日 立冬
冬，终也，万物收藏也
立冬之后，
水始冰，地始冻，
雉入大水为蜃。
立冬时节，
天地万物阳气开始回收，
三九补一冬，来年无病痛；
冬季饮食非常重要，
食材以滋阴补气为主；
冬季防寒，
不入邪寒则百病不生。
冬季常见问题：
流感和感冒、慢性支气管炎、哮喘
宫寒、月经不调、手脚冰冷
心脑血管疾病、消化系统疾病
肺部疾病
各类皮肤病、瘙痒症
低体温综合症等
绝大多数疾病的发生，都是和气的变化有关。
所以最好的养生祛病方法，必定是顺应四季的时令，以适应气候的寒暑变化；不过于喜怒，并能良好地适应周围的环境；节制阴阳的偏胜偏衰，并调和刚柔，使之相济。
顺应节气、科学养生，祛病强身，
从而延长生命，不易衰老。
顺应天地与自然 节律 来调养身心，
预防和治疗多种常见疾病
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