从古至今，谁人不想长寿，谁人不想健康，健康长寿就必须知道养生、摄生、益寿、延年之方法，而养生摄生法又是因人而异的，同样的方法对甲是好的有用的，对乙则可能是有害身体的，因此现代人听信广告或百度知识，自以为是，或剧烈运动，或汗蒸，或食补，千人一法，其实身体受到了伤害，而自己尚未觉察。另外，很多人现在生活中很任性，想吃什么就吃什么，想白天睡，想晚上玩就整晚疯狂，毫无章法，现在年青，看起来身体很好，没什么事，一旦过四十岁，别说五十六十了，身体就出现状况，又不知修养，无知里靠药物为生，唉，真是太不珍惜自己的身体了。
因此，从今天开始，我企图将自己对《黄帝内经》的理解和知识，为大家说一些养生文化。其实，养生方法没有实际作用的，因为不同人适应不同的方法，而着重文化是大众的。
黄帝内经
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。
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