艾灸的频率和时间长短需要根据病情需要决定，因人因时因地制宜，也会受到有无时间的影响，临床比较强调要“灸透”，也就是要“气至病所”，这也是著名的热敏灸的要义所在。因此，如果属于治疗疾病通常都需要连续灸几天，如果是健康养生灸隔日、隔几日艾灸，都是可以的，需要灵活掌握。
艾灸的顺序你的理解原则上基本正确。临床一般为先上后下，先背后腹，先左后右，次第循序而行，取先阳后阴之意。
《千金方》上说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下，乃先上后下也。”《明堂》说：“先灸于上，后灸于下，先灸于少，后灸于多。”
关于身体的阴阳，黄帝内经中已有明确：《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”
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作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！*本文中图片来自网络，所有版权均归原作者所有，侵删。
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