(1) 足三里
足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨霞带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横 指处。古今大量的针灸临床实践都证实，足三里能防治多种疾病、强身健体。 它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。针灸 学家也十分推崇足三里穴的养生保健和临床治疗作用，认为足三里不仅具有 延年益寿的作用，还能够治疗腹痛、腹胀、食欲缺乏、痛经、痹症、耳鸣等 多种疾病。
(2) 三阴交
三阴交在内踝尖直上约3寸处，胫骨后缘。从内踩至阴陵泉折作13寸， 当内踩正中直上3寸之处取穴。或以本人示指、中指、环指、小指四指并拢 放于内踝尖上基本便是三阴交处。
三阴交穴有主治肝、脾、肾三脏疾病的作用，此穴属脾经。
有健脾和胃 化湿、疏肝益肾、调经血、主生殖之功效。临床用于保健炎、阳痿、遗精、 月经不调、痛经、带下、经闭、功能性子宫出血、不孕症、子宫收缩无力等 症效果明显。
(3) 关元
中医学认为，关元为一身之元气所在，为男性藏精、女性蓄血之处。
艾
灸关元对于慢性肝炎、泌尿生殖系统疾病，如肾炎、慢性子宫疾病、夜尿、
遗精、早泄、阳痿、性功能减退、缩阳症、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白
带、功能性子宫出血、不孕症、子宫下垂、女性阴冷等症有较为明显的治疗
与保健作用。
对于全身性疾病以及其他系统疾病，如慢性腹痛、腹胀、元气
不足、少气乏力、精神不振、中老年亚健康状态都有一定的治疗作用。关元
穴位于腹部之正中线上脐下3寸。使患者仰卧，由脐中至耻骨联合上缘折用5
寸，在脐下3寸处取穴。
(4) 命门
命门穴，为人体的长寿要穴。位于后背两肾之间，第2腰椎棘突下，与
肝脐相平对的区域。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学
研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证
多一致。
补命门的药物多具有补肾阳的作用。经常艾灸命门穴可强肾固本，
温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。收留通督脉上的气滞点，加强与
任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳痿、遗精、腰痛、
肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部水肿等病症。
标签： 艾灸养生
