吃晚饭多容易胖么?

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吃晚饭多容易发胖,尤其是晚饭后不活动的人,更容易发胖。

我朋友的儿子就是这样,长得人高马大,肚子胖胖的,他在一个单位上班,晚上回来很晚,并且吃的很多,吃了晚饭就不早了,也不愿出去走动,躺在沙发上看会电视就睡觉了,每天都是这样,想减肥也减不下来。有次我碰到他,让他晚上少吃些,他说吃少了饿得慌,我说你要这样减不了肥。

对于养生来说,晚饭确实要少喝,吃饭多再不活动,是必定造成热量过剩,长期下去会使人发胖。

标签: 十二时辰养生法

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