中老年人怎样保健？延迟衰老？
中老年人首先要有自知之明：知道自已慢慢会步入衰老，这是客观的，必然的。生，养，病，老，死是人生必须走的路。是不可逆转的，但又是可调可控的路。
所以这期间，遇上，体力下降，工作疲惫，行动迟钝，精神不旺，难记健忘等等不适，要旦然面对，极及调控。
一，不吵架，少生气，心愉快，家庭和。
二，不吸烟，少喝酒，慢动作，多运动。
三，勤工作，准下班，按时吃，准时眠。
四，下下棋，看看书，喝喝茶，谈谈天。
五，子与孙，各有命，随关照，少操心。
六，身不适，看医生，路摊药，别沾身。
七，轻疾治，重病调，既养身，又养心。
八，既敬人，又爱已，低期望，别呈能。
九，顺自然，莫逆反，老儿童，百年星。
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