男人的外在似乎永远是阳刚健康的，因为男人一般都很要强，不愿叫别人看出自身的弱点。但是通过一些运动，比如做俯卧撑就能暴露出男人的弱项，看出男人哪里不行?从一个小小的俯卧撑运动是如何看出男人哪里不行呢?
做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。
“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温•艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
做俯卧撑能防止男人衰老。老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特•麦金尼斯说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。
男人常做的各种好处
1.研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。
2.发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
3.改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
4.增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，是体形更为匀称挺拔。俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。
俯卧撑及俯卧撑呼吸方式
俯卧撑又称伏地挺身，指双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，手臂双肘向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板，持续一秒钟，然后恢复原状的动作。
一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气(一定只能用鼻)，撑起时就吐气(可以用鼻和口)。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。
这项运动虽然可以暴露出男人的弱点，但是男性朋友更应该做这项运动。因为找出弱点，发现问题才能够解决问题。因此俯卧撑运动，最暴露男人也最锻炼男人。
怎么验证自己是不是怀孕了
可以通过早孕症状、早孕试纸检测、验血方式验证自己是不是怀孕了。
1、早孕症状：
一般女性在受孕之后由于体内激素水平变化，首先会出现停经现象，如果平时一直有正常性生活，而且未采用避孕措施，出现了月经推迟一周以上，则极有可能是已经怀孕，由于受到体内激素水平影响，部分怀孕后的女性可能会伴有身体乏力、嗜睡、小腹胀痛等症状。
2、早孕试纸检测：
由于个体差异，每个人体质不同所表现出的早孕症状也存在一定的差异，部分女性可能早孕症状并不明显，此时可以使用早孕试纸检测尿液的方式判断是否怀孕，建议选择晨起后的晨尿作为检测标本，可以保证检测结果的准确性，如果早孕试纸呈现出两条杠的状态则代表怀孕。
3、验血：
针对一些月经不规律的女性，可以选择到医院通过验血的方式检测血液中人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕，结果更为准确一些。
男性硬度不够是阴虚还是阳虚
肾阳虚或者是肾阴虚都有可能导致阴茎勃起硬度不够。
由于肾气不足，导致阴茎海绵体充血量减少，表现为阴茎勃起的硬度变差，呈现为疲软状态。但是临床上不能单纯根据勃起硬度，对肾虚类型进行准确判断。可以结合伴随症状，并且还需要临床医师把脉后观察舌苔综合分析后，才能够确切判断肾阳虚或者肾阴虚病症，明确肾虚类型，再针对性给予补肾固肾的药物调补。
饮食方面需要多样化，适度运动量，对肾阳虚或者肾阴虚的改善都具有补助作用。
