正确使用马桶可以避免很多疾病带来的危害，相反则是细菌、疾病滋生的最佳场所;尤其是炎炎夏季，很多家庭的马桶，都会出现难闻的气味，这时就需要大家正确使用马桶了。
警惕马桶使用误区带来的疾病!
中国疾病预防控制中心环境所微生物室刘秀岩表示，因为马桶在设计上自身有回弯，所以人们在平时不用马桶时，没盖上盖也不觉得会有明显的难闻气味。但夏季高温，挥发强，如总是不盖马桶盖，可能会影响到室内的空气质量。
特别要注意的是，在马桶冲水时一定要盖上盖子。因为马桶冲水时会产生瞬间气旋，在空气中留下液态或固态的微粒悬浮物，可滞留长达几小时，并落在墙壁和物品上。现在很多家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，必须养成冲水时盖上马桶盖的习惯。此外，如在马桶边放废纸娄，也应该选择有盖的，并及时清倒，以免影响空气质量。
此外，还要注意保持马桶刷和马桶圈的清洁和干燥，不能让其滋生细菌和微生物等，从而轻易成为家庭中的污染源。在使用马桶刷后，应先冲洗再用消毒液浸泡，悬挂晾干。马桶圈也应注意定期清洗消毒，如果是布料等物为材质的，更应该勤洗勤消毒。
温馨提示：有很多看似微小的生活误区，却是人体健康的极大威胁，所以希望大家严肃对待，早日清除。
如何正确用药,警惕用药的九大误区
很多人都有过自我药疗的经历，仅谁都有个生病的时候，得病就得药来治，不过是药三分毒，怎么选药就成为关键所在。靠听别人介绍、广告等，就买点药进行自我治疗;也有很多人不遵医嘱，错误用药，导致疾病加重，出现过敏、并发症等不良反应。那么我们应该如何正确用药呢?下面，让我们看看关于如何“对症下药”的健康知识和用药的误区。
一、“自我药疗”不靠谱
很多患者朋友都有自我药疗的经历，仅靠听别人介绍、听广告，甚至凭自己的感觉，就自己买点药进行自我治疗。调查显示，30%的家长都有凭经验给小孩用药的行为。接近70%的人会随意增加或减少药的剂量。90%的居民都不了解如何合理用药。这些行为带来一个潜在的问题，就是你的身体可能在慢慢发生一种变化，甚至很严重的一种变化。
给大家讲一个真实的案例。一个69岁的老年人爱喝豆浆，还吃火锅，结果发生关节疼痛，经查发现尿酸高，他到药店买了一个治疗痛风的常用药，结果发生过敏，最后发生感染，接着用抗生素之后，又发生二重感染。换用另一个抗生素，影响到肾功能，同时还用激素等药，最后还是没抢救过来。本来很轻的一个病，因为药的不良反应，导致严重后果。
二、药都有副作用
如果关注药品说明书，里面都写着不良反应、注意事项。任何一种药的不良反应或副作用都有发生率的问题，有高有低，但对患者来说，一旦发生不良反应，就是100%。此外，每个人的个体差异不同，不良反应的表现也不一样。目前还不存在有益无害的药，包括中药。
药的副作用很可怕，比如药物致聋哑的孩子在中国很多，春晚表演千手观音的21名演员，有18人是因为用药不当造成的。还有一种减肥药会诱发白内障。还有的药会有严重的过敏反应……所以，药物千万不能滥用。
药物不良反应有很多原因，有的是因为药物本身的原因，有的是因为个体差异，还有的是因为给药方法……但如果严格合理用药，还是有办法预防和减少的。
三、34%的病无药可治
现在世界上已知的疾病有6万多种，60%的可以治愈，手术可治愈的只有6%，34%的病是无药可治愈的，有一些只能通过医疗的干预延缓它的进程。是治不好的。
由于不合理用药问题，70%的上市药品被浪费掉了。即使是医生，误诊率还有30%。
四、用药注意九大误区
1、滥用抗菌药物。
中国是用抗菌药物最多的国家，世卫组织已经对中国提出了严重警告，称再不控制，全球以后可能都无药可用。由于药学知识缺乏，造成过度用药。西方国家的人一生中所用的药，在他一辈子的保健过程中占不了15%。但中国人至少占50%。
2、不按医嘱用药的。
这个很常见，医生叫他吃三个月，他吃半个月感觉不错，就自主停药了，结果疾病卷土重来，更加严重。
3、用量错误的。
医生让吃1片，他偏偏要吃2片。
4、把药放的不适的地方。
哪些药要放在20℃以下，哪些药要放在8℃左右，哪些药要把它冻起来，哪些药可以放到室温，假如离开这个环境，药效就没有了。特别是散装药，在家一般就保存三到六个月，糖浆和液体不要超过半年。
5、吃药方法不当。
很多人用药躺着用，还有干吞的，嚼碎吃的，不可掰开的也给掰开了，还有人拿饮料喝药，有一些糖浆口服液直接对着瓶喝的……这些都不可取。比如一些治疗胃黏膜的药，嚼碎了吃效果不好。
6、不看禁忌事项。
有人用完药马上剧烈运动，不注意;还有人吃完药后马上就喝酒。
7、轻信他人推荐药物。
千万别信老哥们说的“我吃了这个药特好，你来一个吧”。每个人的个体差异和症状不一样，如果你出了并发症了、过敏了，那又得去治疗。老听朋友或者别人介绍、相信一些非法不法广告，甚至有人还相信大仙，这个后果很可怕。
8、动不动就输液、打针。
在医院能看到很多很人玩着手机、打着游戏、看着报纸在输液，外国人看到这个不可理解，他以为得病很重才输液，但我们都能自己举着瓶子上厕所、溜达甚至买报纸。
9、用药急于求成。
药物有一个疗程，不是立竿见影的，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，就是这个道理。
特别提
醒
●感冒勿滥用药
一、不要混吃感冒药，因为感冒药很多成分很复杂，它里面的成分很多都是相同的，大多数都是复方制剂，很复杂，就是五六种药物的组合弄成一个感冒药，所以不要混吃，大家一定要注意。
二、感冒发烧不要立即用退烧药。很多人只要一发烧就用退烧药，其实有时候发烧是机体免疫反应调节的一个很重要的事，身体发烧会把很多病毒都给烧死，去除出去，发烧的同时可以激发体内很多的免疫功能的提升。尤其两岁以下的孩子一定要慎服，特别是一些解热的药，中国出现过很多小孩因为高烧吃药之后虚脱、死亡的病例。
三、吃完感冒药不要开车。据美国统计，吃完药迷糊开车撞墙的、撞车的，比酒驾要高得多，咱们中国没这个数据，但是药吃完之后开车还是一件很危险的事情。
●牢记“是药三分毒”
“是药三分毒，不毒不入药”，包括中药，大家一定要有这个概念。服药的种类越多，越容易发生不良反应，也容易发生相互作用。所以，能不用药就不用药，能少用药就不多用药。即使用药，也要坚持五个正确，正确的时间，正确的剂量，正确的药物，正确的给药途径，正确地使用。如果达到了这个境界，咱们的合理用药水平就高了。
养生要警惕：这九种疾病是睡出来的
一天几乎三分之一的时间人们都用在了睡觉上，好的睡眠才能保证人有充沛的精力和强健的体魄，可是中医提醒人们，有些疾病可能会出现在睡眠中，比如以下九种疾病，大家可要警惕了。
1、说梦话(梦呓)
梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。
2、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这种症状的个人，很少会意识到自己存在呼吸困难现象，患者可能已经习惯了白天犯困和疲乏。
3、睡眠性交
睡眠性交是一种睡眠障碍，这种疾病导致患者在睡眠过程中进行性活动。医疗专家对这种现象的患者做了测谎仪和录像记录，发现患者在发作过程中，大脑内出现了与众不同的脑电波活动;患者受到这种疾病影响的频率和程度因人而异，各不相同。
4、周期性嗜睡(贪食综合症)
这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障碍导致的结果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂，都被用来治疗嗜睡，但治疗效果非常有限。
5、夜惊
夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。
夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。
6、多动腿综合症
这对人能造成更严重的影响，一般影响腿，也可能会影响到胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类，但用药物治疗存在普遍的争议性。
7、嗜眠病
嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。结果他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。
另一个症状是猝倒，一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒，快速进入睡眠状态，久睡不醒。睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。
目前导致嗜眠病的原因还不确定，普遍认为是自体免疫功能紊乱导致的结果，但是遗传也有可能是罪魁祸首。治疗方法包括兴奋剂、抗抑郁药物或Xyrem等催眠药物治疗。
8、非24小时睡醒周期障碍
特征是人体不能识别24小时睡眠周期，无法按照白天或黑夜的常规睡眠模式休息。这个周期昼夜不停，最后可能在1或2天内重新恢复“正常”，然后再次陷入“混乱”状态，在很多情况下多达一周。
9、磨牙症
患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌(Botox)。
由此，看到了吗，以上这些疾病可都是在睡觉中得的，为了你的健康，可要尽早留意。健康警告：不可思议，9大疾病竟是睡出来的。
