香港演员午马病逝
随着香港演员午马肺癌病逝的新闻传来，对于香港演员午马的新闻也一下子成了娱乐圈的焦点，大家纷纷用不同的视角悼念这位香港金牌龙套，对于香港演员午马肺癌病逝，香港影坛再失常青树!
2月4日报道 2月4日大年初五，有网友“沈志豪_Howard”在微博上曝料称香港著名演员午马“今晨辞世”，并“祝老大哥一路走好”。有媒体报道称，香港演员午马今日凌晨肺癌病逝，享年71岁。据悉，午马太太称：“十个月前肺癌扩散，近几个月以较佳精神状态享受人生，潇洒走完了他人生的最后这段路。”
午马，原名冯宏源。男。汉族，香港影视演员、导演。著名性格演员。1942年5月28日生于天津，1959年移居香港，原是话剧演员，是张彻的高徒，又是胡金铨的私塾弟子，邵氏影业公司南国实验剧团第一期毕业生，与罗烈同期。1963年入邵氏公司当演员。1965年出演张彻、袁秋枫执导的《花木兰》成名。1968年为《金燕子》当助理导演。1970年为张彻执导的《游侠儿》、《鹰王》当助理导演，后独立执导《怒剑狂刀》。1987年，午马在《倩女幽魂》中饰演道士燕赤霞而大受好评，并凭该片荣获第二十四届台湾金马奖最佳男配角奖。
除了演员身份以外，午马也是致命的电影幕后工作者，他是宝禾影片公司的策划，策划过《中国最后一个太监》等名片。他又是洪金宝的得力助手之一。他能演、能编、能导、能策划，是香港电影界不可多得的人才。他曾先后获得香港第三届金像奖最佳导演提名、第六届金像奖最佳男配角提名，在国内外享有一定的知名度。直到午马晚年，仍对演艺工作执著坚持，1月份时，71岁高龄的他仍在横店拍摄电视剧《大上海1931》。
曾参演首部代孕电影
由方中信、秦岚、汪裴、午马、方子春、孙贵田等众实力派明星联合主演的电影《母语》2012年7月17日上映。《母语》是一部女性题材的家庭伦理剧，编剧王海平称，这是一部安静的电影，表面上淡如水实质深如海的母爱无不散发在一个个唯美的镜头中，你也许会很平静的看完这部电影，但那之后，你会深陷在道德、 法律、人性的课题中。这是一部值得所有人观看的电影，因为每个人都有需要去深刻的理解母爱和人类的情感。
演员如何养生保健
1注意体重
肥胖不仅缩短寿命，还会引起像呼吸机能障碍、糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风、关节炎、肝胆疾病、癌症以及痛风等诸多疾病，而且肥胖也使这些疾病的死亡率上升。
2少吸烟或者是不吸烟
吸烟会使寿命平均减少10年，在40-50岁之间死亡的人，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命。
3少喝酒
酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压，从而导致心脏病。
4多吃水果和蔬菜
水果当中含有大量的维生素，能够增加人本身的抵抗力。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用。
5少喝咖啡
咖啡和心脏病的发病有直接的关系，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍
结语：
现在随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高了，这样导致垃圾食品的增多，所以现在的人们也越来越注重养生。尤其是演员，长期工作压力大，更需要好好的保重自己哦!
误区5：用热水洗脸更温暖一些
女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。
毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。
误区6：多饮酒可以御寒
数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。
但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒着凉。
误区7：进门马上烤暖气或烤火取暖
从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。
此时，如果马上近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓，使它们慢慢恢复正常温度。
误区8穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓
老话说“脚暖和了身上就暖和了”，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。
当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。
另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。
冬季保暖警惕八误区 穿紧身衣服带来健康隐患
冬季一到，很多女性都会出现体寒的症状，就算穿得厚厚的，依然手脚冰凉，甚至还会出现痛经、经期紊乱、皮肤干裂等症状。于是，暖身驱寒成为女性冬季的重要话题。暖身的方法有很多，但是不是每个方法都是科学有效的。下面这些暖身的误区，你要小心避开。
误区一：喝咖啡
咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。
热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。
同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。
误区二：喝酒暖身
到了冬天，很多人都习惯喝点小酒来暖暖身，但这种做法并不明智。
喝了酒之后会感觉暖和，是因为酒精会麻醉人体的中枢系统，从而产生冰冷的错觉。实际上，喝了酒之后人的体温反而下降了。
因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。
误区三：穿紧身衣服
不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具，贴身紧绷的内衣，不仅收缩了女性的腹部，使之变得平坦美丽，还能将女性的臀部向上提升，使女性的线条更加柔美，起到了一定健美减肥的作用。
但是，如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身的氧气供应，反而增加了手脚冰凉的程度。
而且，太紧的衣服会影响身体的血液循环，从而给身体带来健康隐患。
误区四：穿厚厚的棉衣
感觉寒冷的时候，很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵。但其实，太厚的衣服不仅不利于保暖，还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，容易引起瘙痒、干燥等症状。
衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，容易感冒。
误区五：睡觉用电热毯
深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。
相比电热毯，热水袋是你的更好选择。因为热水袋在将人体血液运行调至最佳状态后温度下降，无损于人体自身产生热量的能力。
误区六：关紧门窗
有些人一到冬天就将家里门窗紧关，以为这样室内温度更高，有利保暖。其实不然。
专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。
误区七：蒙头睡觉
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些。
但其实，被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
误区八：用热水洗脸
怕冷的女性在冬季一般会选择用热水洗脸，但是却容易对皮肤造成伤害。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。
正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。
冬天来了，小孩子的衣服穿的越多越好吗？
小孩子的新陈代谢旺盛，他是个不怕冷，如果冬天一味的给孩子增加衣服上容易捂出病来的，最常见的就是皮肤病了，即使是大冬天小孩子身上也容易长痱子，大家都有这个经历一般痱子都是夏天长的，因为夏天比较炎热。但是小孩子冬天去也容易长痱子，原因就是衣服穿太多，太热，皮肤透气不好而长痱子。
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小孩子穿太多，也容易造成感冒
小孩子穿太多，也容易造成感冒。小孩子天性活泼好动，穿太多容易出汗，如果不及时换掉出汗的衣服，等小孩安静下来不运动就容易感冒。运动后不能立即洗澡，需要换上干的衣服不然就容易着凉感冒，这也是大家都知道的常理。
东西小孩子衣服穿得太多，容易出汗也容易造成小孩子尿液变少了，穿的太厚对小孩子而言，裤子不好脱的，即使想小便很多小孩子也会因为裤子难脱的原因而不去小便。小便时人生活中的一部分，尿液变少或憋着都对人的身体不健康。
小孩子如果穿太多，出汗多，喝水没有保证的话就容易出现大便干燥，从而排便困难。大家应该都有便秘的经历，冬天给小孩穿太多也容易造成。便秘时间久了就容易影响一个人的身体健康，会让肠胃不舒服，肚子容易胀，食欲不好，人也不精神。
小孩如果穿太多也容易造成干咳，刚刚说了，如果小孩子穿太多出汗又没有及时补充水分的就容易造成大便干燥，从而便秘。小孩一旦便秘就会腹胀，大便不通，肺热不能排除，就容易出现发热干咳的症状。
小孩子冬天的衣服穿得跟大人差不多就可以了，不放心也是多一两件就好了，千万别穿的太厚，穿的跟企鹅一样过冬。小孩子不仅不能穿太多，最好不要穿保暖衣，活泼好动的小孩子穿保暖衣特别容易出汗。
