脚心抽筋是怎么回事

脚心抽筋的现象，常与过度疲劳、受凉、周围神经的病变等因素引起，建议及时去医院进行检查，以免因自身判断而导致耽误病情。

1、过度疲劳：

可能是由于过度疲劳导致的，比如进行长久行走、慢跑或者是做过度的跳绳之类的锻炼，有可能会引起足部内在肌肉产生过度的疲劳。此时，可能会诱发此处的肌肉产生痉挛，发生脚心抽筋的现象。

2、受凉：

如果夜里脚部受凉，脚心也会抽筋，需要注意夜间的脚部保暖，可以选择穿厚袜子睡觉。

3、周围神经病变：

可能由周围神经病变引起。例如，当出现较严重的腰椎间盘突出症或坐骨神经痛时，可能会在脚底产生明显的放射痛。如果疼痛非常严重，可能会导致局部肌肉痉挛，导致脚心抽筋。

脚心抽筋的现象，需要及时去医院检查，在专业医生指导下治疗。

脚一直抽筋是怎么回事

脚一直抽筋是一般有三种原因，主要是患者睡觉着凉，过度运动，缺钙等原因。

1、睡觉着凉：

睡觉的时候足部受凉，导致肌肉发生痉挛，主要表现为足部突然抽筋，如果抽筋比较严重还会导致患者睡梦中惊醒，也有可能出现小腿肌肉突然痉挛性疼痛。所以如果睡觉着凉，就可能会导致脚一直抽筋。

2、过度运动：

在一般情况下，有些人过度的进行锻炼，运动也会出现脚一直抽筋的情况。在日常生活中上如果出现这种情况，患者需给予足部较大的背屈力量，让肌肉充分的放松，从而缓解肌肉痉挛带来的疼痛，建议一段时间内暂时少进行或不进行运动，否则走路都会比较困难。

3、缺钙：

如果患者在平时生活中的钙含量摄入过低，就会在这种情况下出现脚一直抽筋。患者可以适当的吃一些含钙量比较高的食物。同时也可以多晒太阳，通过太阳的紫外线照射到皮肤后，就会在体内形成一些活性的维生素D，可促进肠道对钙的吸收。

脚心疼是怎么回事 脚心疼怎么治疗

我们都知道，脚是人的第二心脏，如果出现不适的话，不仅坐立难安，而且可能是其他疾病的征兆。接下来我们就来了解一下脚心疼是怎么回事。

脚心疼是怎么回事

1.足部受损

偶然持续长时间走路，或者反复过度负重行走，有可能造成足弓腱膜劳损、足底筋膜炎、跟骨骨刺，甚至鞋不合脚、外伤等等，各种脚部损伤，都有可能造成脚心疼。

2.缺少微量元素

缺少一些微量的元素也会导致脚心疼痛，例如缺钙、缺钾等，在平常的时候，可以进行食疗的方法。

3.内失外侵

顾名思义，就是身体内肝肾亏虚、血气不足；身体外寒气侵入，导致脚底气血不畅，发生疼痛。

4.足底筋膜炎

老人脚心疼有可能是足底筋膜炎引起的，一般跟长期站立负重走路有关系。那么平时就要穿软底鞋减少负重走路，坚持用热水泡脚来改善症状。

5.疾病促发

慢性疾病，比如：骨质增生、椎间盘突出、糖尿病、椎体关节错位等等，都会压迫远端神经，导致脚心发热、疼通。

脚心疼怎么治疗

1.药物治疗

采用可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛之目的。

2.减轻疼痛

休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。

3.足弓护垫

适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

以上就是关于脚心疼的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现脚心痛的时候，最好是去医院进行检查，因为很有可能是一些其他的疾病问题，希望大家能够注意一下。