创伤愈合是指机体遭受外力作用，皮肤等组织出现离断或缺损后的愈复过程，包括各种组织的再生和肉芽组织增生、瘢痕组织形成的复杂组合，表现出各种过程的协同作用。那么在日常生活中，有伤口应该吃什么食物帮助愈合呢？下面就一起来看看吃什么有助于伤口愈合。
吃什么有助于伤口愈合
1、维生素C的食物
维生素C有增进伤口愈合和抗感染能力的作用，手术以后伤口愈合过程中常常需要胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成则需要维生素C的帮助。
2、含锌的水果
伤口愈合的过程中应该多食用一些含锌丰富的水果。缺锌会使纤维细胞功能下降，影响伤口愈合的速度。含锌丰富的水果如：苹果、桃、芒果、橄榄、李子等。
3、牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。
4、蜂蜜
蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
5、海带
海带中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。同时还有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及 尼克酸等重要的微量元素，对于伤口的愈合也是非常有帮助的。
伤口愈合吃什么好得快 吃什么食物伤口愈合的快
想要伤口愈合好的快可以吃芦荟，芦荟中含有的类固醇具有消炎作用，同时里面所含的植物生长激素可以更好的提高蛋白质合成，这样还能有效促进伤口愈合。还可以吃鱼肉，如果有皮肤烧伤、感染、脓疮引流等各种情况而引发伤口后，可以多吃鱼肉来促进伤口的愈合，包括鲈鱼、鲫鱼等。
吃什么食物伤口愈合的快
了解了伤口愈合能吃的东西，我们具体来了解一下吃什么食物伤口愈合的快
1、含维生素A食物：同时在受伤的时候我们可以可以食用含有维生素a较多的食物。因为它里面含有一种能够让伤口愈合的营养素的成分，可以让我们的伤口快速的合成。
2、含锌的食物：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
3、富含优质蛋白的食物：鱼类、排骨、瘦肉、鸡肉和豆类等食物是富含优质蛋白的代表。蛋白质是构成细胞框架的基础物质，补充足够的优质蛋白可以促进细胞的生成，从而促进伤口的修复。建议烹制此类食物时，一定要注意清淡，尽量用蒸煮的方式，这样更容易吸收。
伤口愈合不能吃什么
1、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
2、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。
促进伤口愈合的食物有什么 能促进伤口愈合的食物
有助于伤口愈合的食物有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果、猪蹄、海带、木耳、菠菜、西兰花、蜂蜜、黑豆、胡萝卜、谷物、木薯粉、瘦肉、坚果、苦瓜等。可以促进伤口愈合的食物主要包括四大类，即维生素C、葡萄糖、蛋白质、维生素等。在伤口愈合过程中不要吃辛辣、刺激性食物，如羊肉等发物，平时注意休息，保持创口干燥。
能促进伤口愈合的食物
1、黑木耳。黑木耳中含有丰富的锌元素，这种物质具有促进伤口愈合的作用，多食有益健康。
2、番茄。番茄中含有丰富的维生素C，这种物质具有抗氧化作用，适量食用有助于促进伤口恢复。
3、蜂蜜。蜂蜜有润肠、通便、止血、消炎、止痛作用，经常食用也能促进伤口愈合。
4、鲈鱼。鲈鱼也能促进伤口愈合，但是合并皮肤病的患者不宜食用鲈鱼，因为鲈鱼中含有的物质成分容易导致皮肤瘙痒加重，影响皮肤病恢复。
5、猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这种物质具有修复受损细胞的作用，多食也能促进伤口愈合。
6、苦瓜。苦瓜中的奎宁具有修复受损组织的作用，经常食用也能辅助医治，促进疾病恢复。
7、西兰花。西兰花中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质对修复受损细胞都有促进作用。
伤口愈合不能吃什么食物
促进伤口愈合的食物有很多，但是也有一些食物会促使伤口愈合慢，一起来了解一下吧。
伤口愈合不能吃的食物
1、伤口愈合期间不要吃色素深的食物，不能吃酱油，不要吃花椒，不要吃辣椒，可能会导致外伤伤口炎症。
2、伤口愈合期间，不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。
3、伤口愈合期间不能食用海腥类食物。如乌贼鱼、鲳鱼、酣鱼、鲈鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉等，海腥类食物多数都属于发物，而且性寒而腥，吃多了对伤口愈合不利。
4、伤口愈合期间不能吃易上火的食物，如桃、杏、薯条、花椒、白酒、瓜子、荔枝等。
