儿童抵抗力低容易引起感冒或者其他疾病，可以通过给婴儿增加营养、坚持运动锻炼、保证充足睡眠、按时接种疫苗等来增加抵抗力，接下来让我们一起看看吧！
儿童怎样增加抵抗力
1、增加营养
家长平时要多给儿童进食富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼虾类、蛋类、各种豆制品、奶制品以及蔬菜和水果等，有助于提高免疫力。
2、坚持运动锻炼
儿童每天坚持户外运动，以有氧运动为主，例如跳绳、爬山以及游泳等，还要多晒晒太阳，有助于体内营养物质吸收，提高免疫力。
3、保证充足的睡眠
家长要做好引导和监督，避免儿童熬夜，保证每天充足的睡眠，有助于提高免疫力。
4、按时接种疫苗
儿童应按照医生的指导定期完成疫苗接种，预防多种传染病的同时，有助于增强免疫系统功能，提高免疫力。
儿童吃什么增强抵抗力
1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
2、酸奶
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
3、干酪
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
儿童喝什么增加抵抗力
儿童喝牛奶、鸡汤或者鲫鱼汤等食物增加抵抗力，也可以喝转移因子口服液或者匹多莫德口服液等药物增加抵抗力。
1、食物：儿童处于生长发育期，可以从日常饮食中调理身体，增加身体的抵抗力。儿童可以在日常生活中适量的喝些牛奶、鸡汤、鲫鱼汤等，对于增加身体的抵抗力有一定的帮助，但是不要一次性喝的太多，以免增加胃肠负担。
2、药物：儿童增加抵抗力，除了食物调理以外，也可以使用药物调理，在医生指导下服用转移因子口服液或者匹多莫德口服液等，能够有效的提高身体抵抗力，一定要遵循医嘱，按时按量的服用，不能私自更换药物或者增减药物剂量，以免影响治疗效果。
平时还需要根据自身情况，做一些运动锻炼，比如爬楼梯、骑自行车、登山等，既能够增加抵抗力，也可以提高身体免疫力。
怎么样增加抵抗力免疫力 如何增加抵抗力免疫力
增加抵抗力免疫力，可以通过饮食均衡、保持良好的习惯、坚持锻炼、调节个人情绪、使用药物来提高抵抗力和免疫力，让我们一起看看吧！
怎么样增加抵抗力免疫力
1、补充维生素C
维生素C可以有效提高机体免疫力。平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够，遇到流感暴发或者免疫力低下时，可以服用一些维生素C片。
2、不要熬夜
熬夜是降低免疫的大杀器，熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜需求，但是会大大降低机体的免疫力。
3、每天安排适度锻炼
过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。
4、合理膳食
不要刻意节食减肥。只有保持以上几点，从而能达到很好的提升免疫力的效果。
抵抗力低下的表现
1、自我会感觉在学习、工作时的效率在持续降低，日常长处于精神状态不佳状态，注意力无法集中，容易疲劳，脾气也变得不好。
2、呼吸系统的防御减弱，容易着凉感冒，感冒周期变得频繁，平时一不注意就容易着凉，或者身边的人感冒时自己也容易被传染，并且每次感冒的时间都变的很长，治疗也不容易好或者无法根治，总有遗留的不适症状难以痊愈等等。既往有的疾病，比如鼻炎、哮喘、支气管炎等容易复发。
