众所周知，抵抗力差容易出现感冒等病症，抵抗力差在日常生活中要多注意加强营养，可以多吃一些高蛋白以及富含维生素的饮食，饮食注意荤素搭配，以保证体内有足够的营养成分，接下来让我们一起看看吧！
抵抗力差应该注意什么
1、均衡饮食
如果身体抵抗力比较差，可能是营养摄入不足所致，因此要注意饮食丰富多样化，蔬菜、水果、奶类、蛋类、鱼类、肉类、坚果等都要补充，尽量避免挑食或偏食，以免营养摄入不足而导致身体抵抗力差。
2、调整生活起居
如果生活作息不规律有可能会导致身体免疫力下降，平时需要养成早睡、早起的良好生活习惯，每天尽量保证8个小时以上的睡眠时间，尽量避免熬夜，还要避免精神压力过大。
3、运动锻炼
身体抵抗力差的人群在业余时间可以适当进行户外运动锻炼，如跑步、骑单车等，通常在运动锻炼时能够促进身体血液循环，还可促进身体新陈代谢，从而帮助提高身体抵抗力。
4、使用药物
身体抵抗力差明显者也可以在医生的指导下服用维生素C咀嚼片等药物，可作为营养补充剂，也可以作为抗氧化剂，能够促进人体的新陈代谢，从而帮助提高机体对各种病原体的抵抗力。
抵抗力差吃什么
1、猴头菇
提高T细胞的免疫力进而增强身体免疫力。
2、香菇
香菇含干扰素、诱导素能促进干扰素的产生增强人体抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴细胞作用来增强身体的免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳含多糖体增加体内球蛋白组织进而增加抗体。
4、白木耳
白木耳可激发淋巴细胞转化，细胞转化及T细胞的活性进而增强人体免疫力并可润肺止咳。
5、大蒜
蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活细胞增强免疫。
心力衰竭应该注意什么
心力衰竭的患者有以下两个方面需要注意，第一点就是要尽量的减少活动，以免由此造成的氧耗的增加，另一方面是要限制液体的入量，要量出为入。
心力衰竭在治疗上，一方面是病因治疗，另一方面是症状的对症支持治疗。
可以引起心力衰竭的病因一般分为心脏本身的因素以及心脏以外的因素。
心脏本身的因素，比如急性心梗，病毒性心肌炎，心包积液，肥厚性心肌病，扩张性心肌病等等。
心脏以外的因素，比如严重的感染，急性呼吸功能衰竭，各种类型的休克，胰腺炎，急性肾脏功能衰竭，腹腔高压等等。
宝宝抵抗力差吃什么 宝宝抵抗力差吃啥
孩子免疫力低下需要及时增强人体免疫力，提高机体免疫力。给孩子多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉等食物，并且多吃苹果、香蕉、橘子等水果。让孩子多参加户外活动，适当运动，也能增强人体免疫力。
宝宝抵抗力差吃什么
1、菌菇类食物
比如香菇、银耳、蘑菇等。香菇能促进肠道益生菌的生长，从而增加肠胃抵抗力，预防肠胃疾病；银耳中含有丰富的氨基酸和微量元素；蘑菇可以促进白血球抗感染能力，从而提高抵抗力。
2、黄绿色蔬菜和水果
菠菜、茼蒿、南瓜、黄椒、橙子、香蕉、青苹果等，黄绿色蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进免疫系统的发育。
3、薏米和山药
薏米和山药中含有丰富的低聚糖和微量元素，可以帮助孩子肠道功能屏障的建立、增强免疫力。
宝宝抵抗力差该怎么办
1、合理膳食
平时要注意合理安排饮食，不要偏食挑食，以免导致营养不良而出现免疫力下降。
2、保证充足睡眠
睡眠与人体的免疫力也是有关系的。在睡眠过程中，人体得到足够的休息，可自行调理，增强免疫力。
3、每天适量运动
每天运动半小时，坚持一段时间后，免疫细胞数量会增加。
4、远离公共场所
要保持室内空气清新，经常开窗，通风换气。最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。
