想要增强幼儿免疫力，需要帮助幼儿补充维生素、微量元素，改变生活习惯、定期体检等。接下来就一起来看看吧。
如何增强幼儿抵抗力
1、维生素
维生素在一些新鲜的蔬菜水果中含量是比较丰富的，平常可以多吃一些应季的、富含维生素的食物，如：苹果，柠檬，猕猴桃等水果，这些水果富含大量维生素C，维生素C的补充可以预防口腔类疾病。维生素B类食物主要存在于土豆，动物肝脏，蛋黄等食物中。帮助幼儿生长发育的维生素D可以通过一些食物补充，运动和晒太阳可以帮助幼儿身体充分吸收维生素。
2、高蛋白
加强营养，要让幼儿多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等，让机体能够吸收多种氨基酸，从而合成免疫球蛋白，来增强幼儿的抵抗力。
3、生活习惯
要让孩子保证充足的睡眠，养成规律的生活习惯和作息习惯，不要熬夜，从而能够增强孩子的抵抗力。让幼儿经常的活动和运动，适当的身体锻炼也有助于增强幼儿的抵抗力，增强体质。尽可能减少孩子被感染的机会，室内勤通风，注意手卫生，注意隔离患者。
4、药物治疗
积极治愈幼儿的疾病也非常重要，如果没有及时治愈，留下慢性病也会降低幼儿的抵抗力。如果幼儿经常生病，特别是经常呼吸道感染、肠道感染的幼儿，可以在积极治疗原发病的同时，适当服用免疫调节剂类药物增强免疫力。
抵抗力低的人怎么增强抵抗力 抵抗力低的人如何增强抵抗力
众所周知。抵抗力低的人容易出现感冒、上呼吸道感染等疾病，抵抗力低可以通过改变生活方式，如规律作息，适当运动；均衡饮食，补充蛋白质和维生素；必要时可以口服免疫调节药物，如转移因子来提高抵抗力。
抵抗力低的人怎么增强抵抗力
1、补充维生素
维生素A不仅能够保护眼睛，还能促进糖蛋白的合成，有利于提高免疫力。维生素C能够促进抗体形成，维持人体所需的免疫力。维生素D含有能够促进骨骼生长、牙齿健全等重要的物质。适量补充维生素可以提高人体的免疫力。
2、劳逸结合
避免过度劳累，保持良好的休息睡眠十分重要，是提高免疫力的基础。
3、增强锻炼
生活中可以通过有氧运动、瑜伽等方式来增强身体素质提高免疫力。
抵抗力低的人吃什么
1、动物的肝脏
免疫力不强的人群，在平时生活中，还要注意适当的多吃一些动物的肝脏类食物，比如说像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质，同样有利于免疫力的提高。动物内脏中还有丰富的微量元素c、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12等营养成分，在平时生活中适当的多吃，会对人体健康十分有利。
2、食物菌
比如说像蘑菇、香菇、平菇、猴头菇等，这些食用菌类，食物中含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效地增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。
如何增强抵抗力 推荐5种食物可增强抵抗力
夏天高温暑热，这时候吃点什么对身体有益呢?下面推荐5种食物来增强身体抵抗力。
红色果蔬：
北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
蔬菜根皮：
胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
鸡汤：
春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用，油腻食物应该放点海带。
