一般来说，家长想要给孩子提高机体免疫力，主要方法有饮食、生活调理、运动等方面，接下来让我们一起看看吧！
幼儿如何增强抵抗力
1、饮食
建议给刚出生的幼儿采取母乳喂养，并按需哺乳，如果母乳量不足，可酌情添加配方奶粉喂养。母乳中含有大量营养物质，有助于增强幼儿的抵抗力。随着年龄的增长，要按时添加辅食，注意添加含铁丰富的食物，有助于纠正贫血，其次添加辅食中的幼儿要多吃富含优质蛋白的食物，如肉、蛋奶等，采取均衡化的饮食结构。幼儿的生长发育较快，有时可能存在贫血的情况，进而影响抵抗力，应及时给予纠正。同时还要注意维生素D和钙的补充，以促进生长发育。
2、生活调理
注意休息，保证充足的睡眠；季节更替时，及时给幼儿增减衣服，以免导致感冒，传染病流行期间，尽量不要带婴儿到人群密集的公众场所，减少感染。
3、运动
需要根据幼儿的具体情况，逐渐增加户外活动，适当参加户外活动、多晒太阳，有利于增强抵抗力，有利于维生素D的合成和利用。由于幼儿的体温及体液调节功能相对较差，要注意其衣服的添加和减少，还要适当的补充水分，避免出现上火。
4、接种疫苗
幼儿抵抗力低与以未接种疫苗有关系，按期进行预防接种能够使机体产生相应的抗体，产生抵抗力。
抵抗力差怎么样可以增强抵抗力 抵抗力差如何可以增强抵抗力
抵抗力低容易引起感冒或者其他疾病，可以通过增加营养、坚持运动锻炼、保证充足睡眠、按时接种疫苗等来增加抵抗力，接下来让我们一起看看吧！
抵抗力差怎么样可以增强抵抗力
1、补充维生素C
维生素C可以有效提高机体免疫力。平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够，遇到流感暴发或者免疫力低下时，可以服用一些维生素C片。
2、不要熬夜
熬夜是降低免疫的大杀器，熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜需求，但是会大大降低机体的免疫力。
3、每天安排适度锻炼
过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。
抵抗力差吃什么水果
1、猕猴桃
猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用。
2、柚子
柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及去除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。
3、甘蔗
甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，而且对于心烦口渴、低血糖也可以起到一定的缓解作用。但是甘蔗属于寒性水果，脾胃虚弱的人不宜吃。
4、香蕉
香蕉中含有比较丰富的维生素b6，它不仅可以增强人体的免疫能力，而且对于失眠也可以起到一定的辅助治疗作用。
如何增强抵抗力 推荐5种食物可增强抵抗力
夏天高温暑热，这时候吃点什么对身体有益呢?下面推荐5种食物来增强身体抵抗力。
红色果蔬：
北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
蔬菜根皮：
胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
鸡汤：
春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用，油腻食物应该放点海带。
