蛋白粉的主要营养价值就是补充人体内的蛋白质。蛋白质是维持人体肌肉和神经的重要物质，蛋白质缺乏的人群，容易导致肌肉无力，身体免疫力下降，接下来让我们一起看看吧！
蛋白粉的营养价值
1、增长肌肉
运动员或健身人群，在高强度的运动中，可能会引起肌肉细胞发生不同程度的损伤，通过补充蛋白质粉，补充蛋白质消耗，能够修复肌肉的损伤，对增长肌肉体积和力量也有所帮助。
2、补充营养
一些有素食习惯、节食、营养不良等容易引起蛋白质缺乏的人群，可以通过蛋白粉及时补充蛋白质，避免由于营养不良造成严重后果。
3、减轻肾脏负担
糖尿病、肾病人群导致肾功能的损伤，出现低蛋白血症者，摄入食物中动物蛋白会增加肾脏的代谢负担，此时可以适量使用蛋白粉作为代替。
4、预防心血管疾病
大量食用动物性食物达到蛋白质的需要，同时又增加了脂肪的摄入，可在一定程度上提高体内胆固醇的含量。而胆固醇增高是诱发心血管疾病的首要因素，使用蛋白粉代替动物性食物蛋白，可以帮助减少胆固醇的摄入，对预防心血管疾病有所帮助。
5、提高免疫功能
蛋白粉里面含有的丰富蛋白，也是蛋白质的来源，不仅可以提供消耗的部分能量，同时还能用来合成新的组织，参与人的新陈代谢，能用来提高自身的抵抗能力，提高免疫力。
鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋的功效和作用是什么
鸽子蛋味甘、咸，性平，有补肝肾、益精气、丰肌肤等功效。鸽子蛋含有丰富的蛋白质，对人体十分有利。同时鸽子蛋还含有丰富的铁、钙、磷、镁，铁元素对于预防缺铁性贫血十分有利，钙质有助于预防骨质疏松和佝偻病。鸽子蛋还含有核黄素，核黄素是合成维生素A的重要原料。孩子吃鸽子蛋可以促进生长发育，修复身体受损的部位。
鸽子蛋的营养价值
1、鸽子蛋味甘、咸，性平，有补肝肾、益精气、丰肌肤等功效。
2、有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，身体变得强壮。
3、鸽子蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，可以有效改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、血液循环。
4、鸽子蛋不但有很高的食用价值，还有药用价值，鸽子蛋含有丰富的维生素，钙质也很多，富含卵磷脂。
鸽子蛋的功效和作用是什么
鸽子蛋的营养价值非常高，再来看看鸽子蛋有什么作用与功效。
鸽子蛋的作用与功效1：
补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。
鸽子蛋的作用与功效2：
可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
鸽子蛋的作用与功效3：
能清心泻火，清热除烦，能消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人食用。
鸽子蛋的作用与功效4：
可以清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
鸽子蛋的作用与功效5：
每日食两枚煮熟的鸽蛋，可预防麻疹。
鸽子蛋的作用与功效6：
抗病防癌，鸽子蛋含有多种氨基酸、高蛋白，食用以后，可以增强人的抵抗力，还能增强人体的造血功能。
提子的营养价值是什么 提子的营养价值
提子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素c、e、钙、磷、钠、镁、锌、硒、铜、锰、钾等营养成分。有利尿、消肿的作用。提子中含有的天然聚合苯酚能与病毒和细菌中的蛋白质结合，有抗病毒、防癌和抗癌的作用。维生素b12，可以有效的治疗贫血，有抗动脉硬化的作用。
提子的营养价值
1、提子含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质。
2、提子内含有丰富的微量元素如钾，钙，钠，锰等。
3、提子含有苹果酸，酒石酸，柠檬酸等有机酸。
4、提子中的葡萄糖，可以缓解低血糖的症状。
5、提子中含有的类黄酮有抗衰老作用。
6、提子中含有一种可以预防癌症，抗癌的微量元素。
7、提子还有抗病毒感染，杀灭细菌的作用。
吃提子的禁忌
1、提子里面含有丰富的糖分，且主要成分是葡萄糖，糖尿病患者要少吃提子，特别是红提子。提子性寒，以及含鞣酸，便秘者，脾胃虚寒者，也应少食提子。
2、提子忌与海鲜、鱼、牛奶、人参、四环素类药物等同食。
3、吃红提子后不能马上喝水，否则易引发腹泻。
4、提子糖分多，食用过多易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适和发胖等情况。
5、如果要连皮一起吃提子的话，一定要清洗干净，最好是能先用水冲洗，再用能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。
6、提子建议即洗即吃，洗过之后的提子如果不及时食用，容易腐烂。
牛奶的营养价值是什么 牛奶的营养价值有哪些
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中含有的磷，维生素B2，钙，能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展。
牛奶的营养价值有哪些
1、蛋白质
牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用牛奶的。对补充身体营养大有好处。
2、钙质
牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，而且容易被人体吸收。其中特别要指出的是，牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高，而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的，所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶。
3、脂肪
牛奶所含有的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于一些脂肪性维生素的吸收。
牛奶的功效与作用
1、镇静安神
牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
2、抑制肿瘤
牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫做CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。
3、促进大脑发育
牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
4、补充营养
牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
