秋季谨防面瘫 中医认为,“风为百病之长”,秋季气候变幻莫测,忽风忽雨,忽冷忽热。当气温骤降之时,风寒之邪乘虚侵袭面部神经,就容易发生“面瘫”。 中医认为,“风为百病之长”,秋季气候变幻莫测,忽风忽雨,忽冷忽热。当... 点点百科网 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
秋季适宜低温养生 低温养生,并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。 《黄帝内经》中称:“高者其气寿,下者其气夭。”说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世... 点点百科网 2019-11-12 378 #标签1 #标签2
入秋谨防胃肠型感冒 进入秋季以后,气候变化无常,消化功能较弱的人群,尤其是老人、小孩及有慢性疾病者,机体免疫力低下,当遭遇过度疲劳、受凉、情绪波动时,细菌、病毒会经呼吸道传播进入血流侵犯消化道黏膜,引起消化道黏膜反应。... 点点百科网 2019-11-12 369 #标签1 #标签2
秋季养肺重在养阴 秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原则。另外,在养肺的同时也要注意养脾、养肝。 从秋季的气候特点来看,天气由热转寒,为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动,也随着“夏长”到“秋收”而... 点点百科网 2019-11-12 377 #标签1 #标签2
秋季养生6法则 滋阴润肺防秋燥 秋季气候干燥,而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻等清补之品,以顺应肺脏清肃之功。少食辛辣煎炸食品,以免助燥伤阴。 俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”秋... 点点百科网 2019-11-12 361 #标签1 #标签2
秋季补肾睡眠是最佳方式 俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好... 点点百科网 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
秋季补维生素C可保护牙龈 人体缺乏维生素C时,很容易导致牙龈营养不良,从而引发牙龈的萎缩退化,再加上年龄的增长,更易促使牙齿松动脱落,对老人健康造成不利影响。注意补充维生素C对保护牙龈健康有一定帮助,还能改善口腔溃疡和牙出血等... 点点百科网 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
秋季保健应多晒太阳 一般人们认为,冬天应常晒太阳。其实,秋天也应晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素生长,使皮肤角质层增厚,阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒,散射的紫外线能削弱病毒和细菌活... 点点百科网 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
秋喝蜂蜜水最健康 秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。 秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合... 点点百科网 2019-11-12 390 #标签1 #标签2
秋冬感冒重保暖 秋冬是感冒多发季节。秋冬感冒多由风寒引发,感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状,缩短病程,预防复发。 秋冬是感冒多发季节。秋冬感冒多由风寒引发,感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状,缩短病程,预防复发。... 点点百科网 2019-11-12 422 #标签1 #标签2