练太极拳几注意 太极拳可以辅助治疗多种慢性病,如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性肾炎等疾病。但是,当慢性病的病情不稳定时,不宜练拳,练太极拳不可取代疾病的药物治疗。 太... 点点百科网 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
运动养生三要领 运动养生也称“体疗”,运动养生的要领有三条。 运动养生也称“体疗”。运动养生的要领有三条: 一、注意意守、调息和动形的协调统一 “意守”是精神专注,“调息”是调节呼吸均匀,“动形”是形体运动的平衡... 点点百科网 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
运动养生的好处有那些? 运动养生也就是体育锻炼,或称“体疗”。俗话说“生命在于运动”,要活就要动,故称“活动”。 运动养生也就是体育锻炼,或称“体疗”。俗话说“生命在于运动”,要活就要动,故称“活动”。现代的研究已经证实... 点点百科网 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
运动养生的六大好处 运动养生也就是体育锻炼,或称“体疗”。俗话说“生命在于运动”,要活就要动,故称“活动”。现代的研究已经证实,适度运动对人体有六大好处。 运动养生也就是体育锻炼,或称“体疗”。俗话说“生命在于运动”... 点点百科网 2019-11-12 497 #标签1 #标签2
适合办公一族的松肩操 不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。 不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能... 点点百科网 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
值得中医借鉴的运动养生形式 人们以运动养生的理论为依据,发展创造了很多运动养生的形式。运动养生的形式是多种多样的,它或者来源于养生学家,成为一套系统的养生方法并被代代相传,它或者生长于民间,成为民间运动的一部分,虽然未登“大雅之... 点点百科网 2019-11-12 408 #标签1 #标签2
运动养生方式之用脚跟走路 中医学认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位,达到健身延寿的目的。 中医学认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟,就会刺激肾经穴位... 点点百科网 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
运动养生方式之抖空竹 抖空竹是左右肢在同时运动,有协调左右脑的功能,从而促进脑细胞的再生长;还有抖空竹时,眼睛跟随空竹摇摆,对于眼部疾病和视力下降具有很好的疗效;抖空竹抖得身上热乎乎,可以加快人体的新陈代谢能力。 空竹... 点点百科网 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
运动养生方式之搓耳朵 中医学认为,人的耳朵与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中有9条经脉经过耳朵,耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变,都可以反映到耳朵上来。如果我们经常刺激耳朵上的经络,经常搓揉耳朵同样也... 点点百科网 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
运动十忌需谨记 很多人认为:“运动并不复杂,咱又不和专业运动员比拼,那些大众健身的项目一看就会!”如果抱着这种想法进行运动锻炼的话,往往会让锻炼者走入一些运动的误区。 很多人认为:“运动并不复杂,咱又不和专业运动... 点点百科网 2019-11-12 452 #标签1 #标签2