养生与健身(运动锻炼)是有区别的，这个命题显然是吧养生和运动锻炼混淆成一体了。一个长期运动锻炼的人他所做的是健身运动，锻炼的是身体外表的强壮，并不是脏腑功能这强胜，锻炼过度还会造成身体及脏腑功能的损伤，表面的强壮还会掩盖住很多疾病病情，一旦疾病爆发是难以想象的，所以他并摆脱不了疾病对身体的缠绕。养生是一种对脏腑功能调节性的养护，可以保持和提高人体气血的旺盛通达，能防病治病，如果你要会养生方法正确疾病就会远离你，你就可以享受延年益寿给带来的幸福。很多人想通过锻炼身体远离疾病，可最后还是没有如愿以偿，原因就是他不会养生盲目锻炼。
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