女性的皮肤在25岁以后，会渐渐地变差，此前，不需要全套使用的护肤品，这时也得派上用场了。肆意张扬大笑的眼角，也需要考虑是否有鱼尾纹了。
没有鱼尾纹的话，笑起来就纯粹是一轮弯弯的月亮，鱼尾纹明显的话，画面就有点尴尬了……
年纪到了，长点鱼尾纹是很正常的事，但大家年龄相当，就自己长出了鱼尾纹就让人不开心了，好像就自己一个人有了年龄的痕迹。
鱼尾纹的生长和什么有关?
1、纤维细胞活性减退
随着年龄的增长，人神经内分泌功能会减退，胶原蛋白的合成率也会下降，透明质酸的合成减少，纤维细胞的活性减退，并且出现缺水的现象，皮肤就容易老化、断裂，弹力减弱，加上皮肤和皮下脂肪减少，表皮没有支撑，又受到皮下肌肉的牵拉，发皱、塌陷，鱼尾纹就形成了。
2、气候及个人因素
皮肤不是金刚不坏之身，经常风吹日晒，老化是很容易的事。
长期日晒、皮肤干燥、高温度洗脸水等外部因素，和一些个人因素，像眯眼、表情丰富、吸烟等都会导致纤维组织弹性减退，加速鱼尾纹的形成。
可以改变的有哪些?
1、出门防晒
在平时的保养中，如果只是做基础的保养和护理，出门不防晒，让眼部皮肤接受紫外线的炙烤，鱼尾纹很容易提早出现。
但比起使用防晒霜，更好的还是物理防晒，对皮肤没有伤害，又没有涂在脸上的让人感觉不适的油腻感，还能顺便给眼睛防晒。平时出门，无论是晴天、阴天、雨天，做好眼部防晒工作，可以撑太阳伞、戴墨镜或太阳帽。
2、不眯着眼睛看东西
眯着眼睛看东西，也会助长鱼尾纹的出现。很多女孩子因为不愿意让眼镜有损自己面部的美观，出门不戴眼镜，看远方的一棵树、近旁的一枝花、一个公交站牌时，已经在促使鱼尾纹悄然生长了。
此外，大眼的女孩子尤其需要注意，经常张嘴大笑，会加重眼部肌肉经常进行牵拉或收缩，容易长出鱼尾纹。不过为了不长鱼尾纹不笑，也不值得，毕竟释放情绪，放开大笑，也能愉悦身心。
3、戒掉吸烟的习惯
吸烟的女人看起来美丽而忧伤，有万种风情，但吸烟本身衬托出了这种美感，又破坏了这种美感。
这是因为，吸烟对人的危害，除了增加患病风险，还能破坏皮肤中的胶原和弹性纤维，加速皮肤的衰老。鱼尾纹等皱纹也就不在话下。
所以，为了美，对自己狠一点，戒掉抽烟的习惯。
4、保证充足的睡眠
如果晚上没有睡好，肌肤不能很好地完成排毒和修复功能，皮脂层的保湿能力受到限制，加上眼部肌肤本身脆弱，眼部就更容易出现皱纹。
很多人熬夜之后，都会用上很贵重的保养品来给自己的面部护肤，作为缺钱一族，明智之选还是少熬夜，省去这么一笔额外的花销。
成年人的适宜睡眠时间是6-8个小时，晚上少玩手机，早些睡觉，睡个好觉，保证充足高质量的睡眠，鱼尾纹的生长也会减慢一些。
如何正确的食用雪蛤干，美味不可抵挡
雪蛤干是比较常见的养生滋补食材，其主要的食用方法是炖煮食用，将雪蛤干搭配合适的滋补食材，通过小火慢慢的炖煮以后，可以将其中含有的营养物质成分的释放出来，更有利于身体的吸收利用，满足身体的代谢所需，对身体有很好的滋补作用，那么如何正确的食用雪蛤干?
椰汁雪蛤
材料：雪蛤干少许、红豆一勺、冰糖若干、椰汁适量、生姜两片。
做法：1、先把雪蛤干放在水中浸泡，加两片生姜去味，约一个小时即发胀完成，变成透明的絮状物。
2、捡去其中黑色的筋膜，用清水漂净后，盛入炖盅里，加冰糖和椰汁。用大火隔水炖半小时。
3、吃的时候调入芦荟蜜，再舀一勺红豆进去，便是一道可口的甜品，冷藏后味道更好。
雪蛤银耳炖燕窝
材料：雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。
做法：1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
2、燕窝镊去燕毛撕成条状，雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块。银耳撕成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
4、待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。炖好取出,待温后服食。
荸荠雪蛤羹
材料：荸荠100克、雪蛤干10克、姜片2片、冰糖20克
做法：1、把荸荠洗净，去皮切碎。
2、雪蛤干用温水发透、发胀，去黑仔及筋膜。
3、冰糖打碎待用。把发好的雪蛤放入炖杯内,加入姜汁、水100毫升，用文火煮25分钟，除去臊味，沥于水份。
4、把荸荠、雪蛤羔同放炖杯内，加清水200毫升，放入冰糖，煎煮25分钟即成。每日1次，每次吃一杯。
在日常饮食中，可以适量的炖煮一些雪蛤干，不仅可以补充身体对营养物质的吸收利用，还能够调节身体的代谢，对身体有很好的滋补作用。
落枕并没有你想的那么可怕，教你如何正确应对落枕
落枕又称“失枕”，顾名思义发病与枕头有关系。多因睡眠时枕头高低不适，睡姿体位不正，使肌肉受到异常体位的牵拉，肌群发生痉挛紧张，严重者可波及到关节发生骨缝微错，导致关节内在平衡失调。
落枕预防五点
1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。推荐使用荞麦枕。
2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操。
点揉穴道
落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
主治症状：落枕穴的主治症状为：落枕、手臂痛、胃痛，是治疗睡觉时落枕的特效穴道。
