手腕和脚腕痛可能是劳损过度、受凉、关节炎及退行性病变等因素造成的。
1、劳损过度：可能是由于患者长期从事某些劳动或活动时，导致手腕和脚腕承受巨大压力而导致局部劳损，诱发手腕、脚腕痛的现象。
2、受凉：如果平时不注意保暖，导致手腕、脚腕发冷，很容易引起疼痛。尤其是经常接触冷水的人群，就会出现手腕、脚腕痛的症状。
3、关节炎：比如痛风性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎和退行性骨关节炎，都会导致腕关节和脚关节疼痛。
4、退行性病变：手腕和脚腕的退行性改变。随着年龄增长及过度疲劳，局部骨骼会出现增生、老化的现象，就会刺激周围组织，并诱发手腕、脚腕痛。
腕、脚关节出现疼痛后，应注意休息，避免疲劳。若症状长期未得到缓解，建议及时就医治疗，以促进关节功能的恢复与改善。
手腕用力过度疼痛是怎么回事
如果患者出现手腕用力过度疼痛的情况，可能是由于外伤所导致的，也可能是由于滑膜炎等原因所引起的。患者一旦出现此种症状，需要及时到医院就诊检查，再针对病因进行治疗。
如果患者手腕用力过度疼痛是由于外伤导致的，可以遵医嘱使用壮骨药酒等药进行治疗，此药物治疗跌打损伤所引起的疼痛是有比较好的效果的。如果是由于滑膜炎等原因引起的，可以在医生的指导下通过物理治疗的方法进行治疗，比如超短波、低频及中频电疗等理疗来缓解症状。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
脚腕疼是怎么回事
脚腕疼可能是由创伤、跟骨骨膜炎、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎引起的。
1、创伤：
如果外力意外击中脚腕，可能导致脚腕疼，需要及时到正规医院骨科就诊查看是否有骨折，如有骨折，应根据骨折的具体部位和程度制定治疗方案，如果没有骨折，可能是局部扭伤或血肿。
2、跟骨骨膜炎：
跟骨骨膜炎主要由长期摩擦、长期压迫、过度疲劳外伤等原因引起，跟骨骨膜炎患者会导致脚腕疼，尤其是在行走或负重时。
3、腰椎间盘突出症：
如果长时间坐着或保持相同的姿势，可能会导致腰椎间盘突出症，如果患有腰椎间盘突出症可能会压迫坐骨神经，导致髋关节、下肢和脚腕疼的症状。
4、类风湿性关节炎：
当患类风湿性关节炎时也会导致脚腕疼，在严重的情况下导致关节畸形，影响日常活动。
如果患者出现脚腕疼的情况，应及时到医院治疗，并在服药期间听取医生的建议，避免剧烈运动导致病情加重。
