雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。临床上常用的雌激素类药物多是以雌二醇为母体人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊马雌酮等。那么，在日常生活中雌激素过高有没有饮食禁忌呢？下面就一起来看看雌激素高不能吃什么。
雌激素高不能吃什么
1、大豆
大豆是天然的植物性雌性激素。大豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等成分，并且大豆还含有异黄酮。吃了大豆会增加体内的雌性激素的含量。
2、蜂蜜
蜂蜜种含有天然的雌性激素。女性雌激素高，容易导致子宫内膜生长过厚，并且也会使月经量增大。
3、奶酪
奶酪中含有大量饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
4、洋葱
洋葱中含有的槲皮素有类似雌性激素的作用。一般雌激素高的人不建议吃。
5、鸡蛋
鸡蛋本身虽然不含有雌激素，但是它含有的蛋白质和胆固醇却是人体内制造雌激素的重要原料，如果女人能坚持每天吃一个鸡蛋，就能让身体内产生大量的雌激素。
6、海鲜
如牡蛎、青海鱼等，这些物质中含有丰富的锌元素，锌能够促进雌激素的增多。
7、黄豆
黄豆中含有一种物质叫异黄素，是天然的雌激素补充品。异黄素不仅可以平衡体内的雌激素水平，而且还有双向调节的功效，黄豆在天然雌激素食物里的地位很高。
女人吃什么提高雌激素 女性提高雌激素的食物有哪些
雌激素是主要的女性荷尔蒙，能促进第二性征出现跟附性器官成熟，同时也能维持正常的性欲望和生殖功能。女性成年之后一旦雌性激素减少，就会加快衰老速度，皮肤下垂且没有弹性，性欲望也会减退。生活中有很多便宜的食材能补充雌性激素不足，不妨来了解一下女人吃什么提高雌激素。
女人吃什么提高雌激素
1.蜂王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
2.黄豆
黄豆中含有一种物质叫异黄素，是天然的雌激素补充品。异黄素不仅可以平衡体内的雌激素水平，而且还有双向调节的功效，黄豆在天然雌激素食物里的地位很高。
3.胡桃
胡桃当中含有多种微量元素，可以促进雌激素的分泌，能起到平衡雌激素的功效。女性在平时多吃胡桃的话，就不会再缺乏雌激素了。
4.硒和锌的食物
女性体内的雌激素是需要平衡的，体内雌激素太多和太少，都会影响到身体健康。所以补充雌激素的同时，也需要多吃一些含有硒和锌的食物。比如大蒜、番茄和香菇等含有硒，而芝麻、海带、青花鱼、鳗鱼等食物含有锌，多吃这些有利于女性平衡体内雌激素保持年轻，维持美貌。
5.植物雌激素
植物雌激素的结构与体内雌激素相似，可以有效补充雌激素。当体内雌激素水平过高时，植物雌激素反过来阻止雌激素过量对女性靶器官的伤害，从而平衡女性体内的雌激素活性，因此植物雌激素也被称为女性雌激素水平调节器。
6.各种坚果
坚果除了含有较高的雌激素之外，还富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
看完上文的介绍后，相信大家对女人吃什么提高雌激素已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么能快速降雌激素 降雌激素的食物有哪些
雌激素的高低是和个人的身体状况有关的，低了不行，但雌激素过高也不是好事，出现雌激素过高的女性通常会出现一种症状，大脑很容易处在紧张状态中，容易导致不孕症。那么吃什么能快速降雌激素呢？下面为大家介绍。
吃什么能快速降雌激素
1.富含硒和锌的食物
富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效，有利于降低雌激素，建议可以多吃。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
2.菜花类食物
如西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等，因为这些蔬菜含有一种氮化合物，可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，有助于降低雌激素。
3.黄豆和豆制品
黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4.富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用，对于雌激素高的女性非常有帮助。含维生素D的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。
以上就是为大家介绍的吃什么能快速降雌激素相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
