初夏时节吃什么蔬菜好 初夏应多食凉性蔬菜,夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 夏季气温高,人体丢失的水... 点点百科网 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
初夏清补食谱二款 荷叶凤脯清热养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。 荷叶凤脯 配料 鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、... 点点百科网 2019-11-12 385 #标签1 #标签2
夏季可多吃酸食 尤其是夏季,气候炎热让人们感到不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。 很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可增进食欲,有健... 点点百科网 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
运动后饮食宜碱忌酸 人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。 正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精... 点点百科网 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
常吃黑米 补肾强体 黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。 黑米在古时是“贡米”,具... 点点百科网 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
苦味食物 虚寒者不宜 从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾病盖源于“心火”,如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。 喜甜厌苦是人的... 点点百科网 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
吃火锅要防火锅综合征 长期吃火锅对健康有害。若系阳盛或阴虚火旺之人,食后助热伤津,火热独亢,故见头昏涨痛、口舌糜烂、口唇红肿等;火热伤津,故口渴、心烦。 吃着火锅是痛快的,然而,很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候... 点点百科网 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
洋葱生姜有助睡眠 洋葱和生姜的气味就能帮助安神。 如果你常常失眠,去厨房转转,洋葱和生姜的气味就能帮助安神。将15克生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡觉前开瓶闻闻气味,10天至... 点点百科网 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
饥不饱食 渴不狂饮 饿的时候,胃处于一个收缩状态,如果猛吃,有造成急性胃扩张的可能。喝水应该慢慢的品,渴的时候狂饮,实际到了身体里头吸收不了,而且喝水太多,不但不吸收,还可能造成水中毒。 越是饥饿的时候,越是要控制,因... 点点百科网 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
6类人群应少吃鱼 服用止咳药者不要吃鱼,尤其是深海鱼更不要食用,以免引起组胺过敏反应,导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。 鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且... 点点百科网 2019-11-12 409 #标签1 #标签2