春节饮食 把好四关 春节时的饮食结构有两大不合理处,第一是肉类多,尤其是畜肉类偏多,加上每餐菜肴分量足、种类多,进食时间长,这样就易使摄入的热能大大超过身体的需要量。 食物美味,平衡第一关 春节时的饮食结构有两大不合... 点点百科网 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
春节健康饮食五守则 每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品),以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排... 点点百科网 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
春节健康饮食全攻略 辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示:准备年菜应按健康原则,勿暴饮暴食,娱乐亦有张有弛……只要“游戏规则”别太离谱,春节“大餐”就能吃得无“负担”。 辛苦了一年,到春节这站该歇歇脚了... 点点百科网 2019-11-12 406 #标签1 #标签2
春节长假饮食2要点 一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中,家庭要团聚,亲朋好友要走动,兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假,远走高飞,游览名山大川、异国风光。 一年一度的新春佳节即将来临。... 点点百科网 2019-11-12 406 #标签1 #标签2
春节长假要注意平衡饮食 春节,一年中最值得人们期待的节日就要来了。长假期间,走亲访友、宴饮聚会频繁,营养专家提醒,佳节期间应注意膳食平衡,以保持节日心情舒畅、身体健康。 春节,一年中最值得人们期待的节日就要来了。长假期间,... 点点百科网 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
牡丹豆腐 内脂豆腐切小丁,牡丹取瓣切碎,高汤入锅烧开,调盐,勾淀粉芡,放入豆腐丁,待牡丹花烧开即可。 主料:内脂豆腐1盒。 配料:菏泽牡丹花1朵。 调料:盐,高汤,淀粉。 制作:内脂豆腐切小丁,牡丹取瓣... 点点百科网 2019-11-12 520 #标签1 #标签2
给自己进补 请试试黑米 中医认为,黑米性温,能健脾暖胃、滋补肝肾、止咳平喘、益气补血。现代研究也发现,黑米相对大米,营养价值要高,蛋白质、维生素和微量元素等都要高过白米几倍,而且膳食纤维也要高,但血糖指数比较低,是非常适合身... 点点百科网 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
炒土豆丝先用醋水泡泡 炒土豆丝是人们喜爱的家常菜。为了不糊锅,人们炒前都要用水泡一下土豆丝,但这个步骤会让土豆中许多可溶性维生素损失。营养学家们建议,在炒土豆丝之前,先用加了食醋的水浸泡,不但能让土豆丝的口感脆爽、不黏不糊... 点点百科网 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
防老年痴呆的食物 老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑神经细胞衰老,从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物,能有效预防老... 点点百科网 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
冬季老人怕冷喝茶放点红枣 喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶,如果一定要喝,建议放些红枣比较好。 喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶,如果一定要喝,建议放些红枣比较... 点点百科网 2019-11-12 528 #标签1 #标签2